Có thể bạn không muốn ăn các loại thực phẩm trong mùa hè, kể cả siêu thực phẩm vì nhiều lý do, bao gồm cả việc muốn giữ vóc dáng đẹp để tự tin diện bikini. Thực tế, nhịn ăn, ăn kiêng nhiều khi không giúp bạn đạt được mục đích giữ dáng của mình. Thay vào đó, hãy lựa chọn đúng các thực phẩm giàu chất xơ, chắc chắn bạn sẽ sớm có thân hình đẹp, mặc bikini chuẩn trong mùa hè - đây là lời khuyên của các nhà nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng (The Journal of Nutrition).

Các nhà nghiên cứu theo dõi các thói quen ăn uống của phụ nữ trong gần hai năm và nhận thấy rằng những người tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn sẽ giảm cân tốt hơn. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu muốn giảm cân bạn cần tiêu thụ 8 gram chất xơ cho mỗi 1.000 calo tiêu thụ. Nếu bạn đang tiêu thụ 2.000 calo mỗi ngày, bạn cần tăng lượng chất xơ tới 16 gam.

Ngoài ra, lựa chọn đúng loại thực phẩm chứa chất xơ cũng rất quan trọng. Dưới đây là 5 loại siêu thực phẩm tươi ngon bạn nên ăn trong mùa hè để có thân hình quyến rũ. Những thực phẩm này còn có lợi cho nhiều cơ quan khác trong cơ thể bạn.

1. Dâu tây

Một chén dâu tây (152 gam) cung cấp 3 gam chất xơ và khoảng 50 calo. Hơn nữa, dâu tây còn rất giàu vitamin C - một chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da mịn màng, trẻ trung.

2. Bí ngòi

Bạn cũng sẽ nhận được 3 gam chất xơ trong một cốc bí ngòi nấu chín (200 gam). Điều thú vị là lượng thực phẩm này chỉ có khoảng 30 calo. Ngoài ra, bí ngòi còn chứa lutein và zeaxanthin - 2 chất chống oxy hóa đặc biệt có lợi cho mắt, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu của bệnh mù lòa ở người lớn tuổi.

3. Đỗ xanh

Một chén đỗ xanh (240 gam) nấu chín có 44 calo và tới 4 gam chất xơ. Đó cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin K, một chất dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì xương khoẻ mạnh.

4. Ngô

Bạn sẽ nhận được 5 gam chất xơ (và 177 calo) trong một chén ngô nấu chín (163 gam). Giống như bí xanh, ngô cung cấp các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe của mắt là lutein và zeaxanthin.

5. Quả mâm xôi

Một chén quả mâm xôi (120gam) có một con số khổng lồ về chất xơ (8 gram) và chỉ có 64 calo. Lợi ích khác của quả mâm xôi là nó chứa một số các chất xơ hòa tan trong dưới dạng pectin, có thể giúp giảm cholesterol một cách hiệu quả.

(Theo Trí Thức Trẻ)

Thông tin về tuổi tác, chiều cao, tùy chọn ngôn ngữ tình yêu, sở thích được thể hiện chi tiết trên Amazon Dating. Ảnh chụp màn hình.

Website cung cấp đầy đủ thông tin từ tên gọi, sở thích, giới tính và hình ảnh cận mặt, thậm chí có phần đánh giá từ người dùng để đảm bảo chất lượng. Giá bán mỗi "sản phẩm" phụ thuộc vào chiều cao và ngôn ngữ tình yêu của họ.

Bạn sẽ thấy có rất nhiều mặt hàng giảm giá, thậm chí là cháy hàng. Liên kết Your Last Relationship (mối quan hệ gần đây nhất) sẽ cho bạn nghe ca khúc Toxic của Britney Spears, trong khi đường dẫn Prime Video sẽ chuyển đến Chatroulette, dịch vụ trò chuyện trực tuyến ghép cặp 2 người dùng ngẫu nhiên để họ nói chuyện với nhau qua webcam.

Theo The Next Web, Amazon Dating được tạo ra bởi Ani Acopian, Suzy Shinn, Morgan Gruer và xưởng phim hoạt hình Thinko từng tạo ra các website vui vẻ như ScamDaddy hay WhoPaid99Cents.

Tất nhiên, Amazon Dating chỉ là website đùa giỡn với "sản phẩm" là bạn bè của các thành viên này. Từ mùa Valentine vừa qua, Amazon Dating đã thu hút rất nhiều khách truy cập. Để tăng tính vui vẻ, website còn cho phép bạn tự "rao bán" mình với giá bán tự chọn. Hiện đã có hơn 20.000 "mặt hàng" xuất hiện trên Amazon Dating.

 - Chân sút được cả MU, Chelsea săn đón tỏ ra cực kỳ bình thản trước lời chê bai sốc của đàn anh đồng hương, cho rằng Antoine Griezmann chưa thể đạt tầm một cầu thủ đẳng cấp thế giới.

Antoine Griezmann là một trong những ngôi sao nổi bật hiện nay, được nhiều đội bóng tên tuổi quan tâm theo đuổi như MU, Chelsea, hay nhà giàu PSG. Anh có mùa giải ấn tượng cùng Atletico Madrid cũng như tại VCK EURO 2016 diễn ra tại quê hương, là chủ nhân của danh hiệu Vua phá lưới với 6 bàn thắng.

Hồi tháng 4, chính Griezmann chấm dứt giấc mộng Champions League của Bayern và Ribery

Tin tức gần đây cho hay, đội bóng của ông chủ Abramovich sẵn sàng chuẩn bị 100 triệu euro để đáp ứng điều khoản mua lại hợp đồng của Atletico Madrid nhằm có thể sở hữu chân sút 25 tuổi.

Tuy nhiên, chia sẻ quan điểm với tờ Bild vào hôm qua, một trong những tên tuổi lớn của bóng đá Pháp - "gã mặt sẹo" Franck Ribery cho rằng, Antoine Griezmann vẫn chưa đạt đến trình cầu thủ đẳng cấp thế giới chỉ sau một mùa giải thành công.

Một nhận xét khá sốc, nhưng Griezmann tỏ ra bình thản, đáp trả lại đàn anh một cách khôn ngoan: "Tôi sẽ tiếp tục làm việc. Như anh ấy nói, phải đợi thêm thời gian mới biết tôi là cầu thủ thế nào. Nhưng tôi biết mình đang đi đúng hướng.

Mỗi người đều có quan điểm riêng. Ví dụ như với cha tôi thì tôi là cầu thủ cừ nhất thế giới và với các fan Atletico Madrid cũng vậy".

Chủ tịch Atletico, Enrique Cerezo ủng hộ Griezmann nhưng cũng cố gắng làm giảm sự căng thẳng giữa 2 cầu thủ bóng đá Pháp: "Ribery là một cầu thủ lão làng. Chúng ta phải thông cảm cho anh ấy vì anh là cầu thủ rất tuyệt".

L.H